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新年呈獻:新年消滯大法 還原靚靚拳

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新年呈獻:新年消滯大法 還原靚靚拳

新年就到,大家少不免會同親朋好友聚會,大吃一頓,仲會食唔少糕點,食到個胃飽飽滯滯。不過唔洗驚,小編今次整左個還原靚靚拳,為大家帶嚟一連串嘅消滯食品同飲品,幫大家消下滯。大家記住進食大餐後2小時先進食消滯的食物或飲品先有最佳效果,如果太早進食反而會令胃部負擔增加,令人飽滯感增加。

木瓜、菠蘿、奇異果

木瓜、菠蘿、奇異果都含有消化蛋白質的天然酵素,有助加快分解進食過多肉類而來的蛋白質,避免食物停留,舒緩胃部的飽滯感。

 

橙、西柚、檸檬

橙、西柚、檸檬的酸可刺激胃酸分泌,令胃部消化食物速度加快。

花研草說: 石 斛 檸 檬 花 茶

主要功效:
提升免疫力、增強體質
改善消化及吸收系統
提升睡眠質素
排毒清宿便

 

山楂

山楂有開胃消滯及化胃氣之作用,還具有活血、降血脂和抗氧化功用。

 

One more dish :紅棗山楂玫瑰黑糖膏

紅棗山楂玫瑰黑糖膏以新疆紅棗,無硫磺山楂,玫瑰以及日本黑糖4小時慢火熬制而成。含有豐富果膠,氨基酸。

主要功效:
健脾暖胃
散寒活血作用
有助消化
有抗氧化功效
成分天然
增強皮膚彈性
舒緩月經不適

烏梅

食滯了、無胃口都可以食,亦可煲水飲用,同樣地,青梅的酸性可有效刺激胃酸分泌,幫助消化。

 

洛神花

洛神花含有多種營養素,如維他命A及 C、蛋白質、蘋果酸、鐵、鈉等,能有助健胃消滯、消脂、斂肺止咳、降血壓及解酒,還具有降低壞膽固醇及美白功效。

 

花研草說 :石 斛 洛 神 花 茶

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石斛洛神花茶是最受女士歡迎的美容瘦身花茶,花研草說精選尼日利亞洛神花,配合台灣低溫烘焙蘋果乾,加上了其他花草配合,使洛神花茶味道變得酸甜美味,而且全天然無糖零卡路里。

主要功效:
減少脂肪積聚
排毒去油
改善肌膚紋理
雙重抗氧的功效

普洱

普洱含有單寧酸及咖啡因,有助促進胃酸分泌,幫助消化,從而消除胃脹、飽滯的感覺。

 

綠茶

綠茶的單寧酸及咖啡因含量需不及普洱多,但都有助消化。

 

薏米

薏米有清熱功效,可改善消化系統。

花研草說  石 斛 薏 米 花 茶

主要功效:
健養脾胃
袪濕
去水腫
美白肌膚
促進新陳代謝
改善消化及吸收系統

 

齋啡

齋啡同樣含有豐富單寧酸及咖啡因,促進刺激胃酸分泌,但當加入奶或糖等等則會令腸胃負擔增加。

 

三芽(麥芽、穀芽及稻芽)
三芽即是麥芽、穀芽及稻芽,可有助開胃,幫助消化。
麥芽可沖成麥芽水,有助於下氣、醫腹脹及消滯,尤其適合一些食得過多小麥製的食物。
榖芽可解胃滯、 熱氣、口氣及消化力弱等等的問題,更有清熱的效果。
稻芽可配合麥芽、榖芽、雞內金、山楂、陳皮來煲水喝,有效於化飽滯和清熱的功效,特別適合小朋友及老人家飲用。

 

乳酪

乳酪內的益生菌能有助刺激腸道蠕動,幫助腸道消化,並有助宿便排走,減輕肚脹感覺。

 

綠色蔬菜(例如:西芹、秋葵、西蘭花)

綠色蔬菜屬高纖食物,不但促進腸道蠕動及排便,更幫助消化。

 

木耳

木耳的水溶纖維含量比一般蔬菜高,大大有助降低飽和脂肪形成的膽固醇,並有效於腸道蠕動及消化。

 

資料來源:

https://mzklife.com

https://www.onemoredish.com/

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